Bon, cela m’arrive de temps en temps de devoir me défaire d’un peu de poids. Les raisons sont simple, on se laisse aller à toute la nourriture qui traine à droite et à gauche, ou simplement de croire qu’on peut autant manger que ces enfants.
La recette est simple :
– vérifier les kcal
– aller marcher en montagne
D’abord vous vérifier sur tous les produits que vous achetez, et vous faites le calcul. Si vous arrivez à plus de 2000-3000, c’est que vous mangez de trop.
Puis allez marcher en montagne et prenez tout sur le dos pour 3 jours de marche, la tente y compris.
Pour finir, ce que j’ai compris de ce parcours en montagne, c’est qu’on peut vivre avec beaucoup tout en faisant une effort beaucoup plus important qu’on ne fait les jours qu’on travaille !
Vive la simplicité, et qu’enfin on se rende compte qu’on peut manger moins et qu’on reste en parfaite santé.